กันแดดแร่กับกันแดดอินทรีย์ต่างกันอย่างไร | สิ่งที่สำคัญกว่าสำหรับโรซาเซีย

เมื่อถามผู้ป่วย โรซาเซีย ที่มาพบแพทย์ว่าใช้กันแดดหรือไม่ หลายคนบอกว่าฝืนทาทั้งที่แสบและแดง เพราะคิดว่าต้องทาให้ได้

ผมเข้าใจ เพราะรังสียูวีเป็นตัวกระตุ้นให้โรซาเซียแย่ลงที่พบบ่อย¹

แต่หากเกราะผิวอ่อนแอ ตัวกันแดดเอง การเสียดสีตอนทา และการล้างออกก็อาจระคายเคืองผิว จึงเลือกจากความต่างระหว่างกันแดดแร่กับกันแดดอินทรีย์เพียงอย่างเดียวไม่ได้

ต่อไปคือความต่างของสองชนิดและเกณฑ์เลือกผลิตภัณฑ์

กันแดดแร่กับกันแดดอินทรีย์ต่างกันอย่างไร?

มักอธิบายว่ากันแดดแร่สะท้อนรังสี ส่วนกันแดดอินทรีย์ดูดซับรังสี

คำอธิบายนี้ไม่แม่นยำ ซิงก์ออกไซด์และไทเทเนียมไดออกไซด์ซึ่งเป็นสารกันแดดแร่หลักก็ปกป้องผิวด้วยการดูดซับยูวีเป็นหลัก งานวิเคราะห์ปี 2016 พบว่าส่วนที่สะท้อนและกระเจิงยูวีของโลหะออกไซด์สองชนิดนี้เฉลี่ยเพียงประมาณ 4–5%²

ประเด็นหลักคือสารกันแดด กระจายเป็นอนุภาคในผลิตภัณฑ์หรือละลายอยู่ กันแดดแร่มีอนุภาคเล็ก ๆ กระจายอยู่ คล้ายผงชอล์กในน้ำ ส่วนกันแดดอินทรีย์มีสารหลัก ละลายอยู่ คล้ายน้ำตาลละลายในน้ำ

สิ่งนี้ทำให้ความรู้สึกเมื่อทาและคราบขาวต่างกัน กันแดดแร่ต้องใส่อนุภาคมากเพื่อให้ป้องกันได้พอ จึงอาจเนื้อฝืด และค่า SPF หรือ PA ยิ่งสูงก็มักต้องมีอนุภาคมากและฝืดยิ่งขึ้น อนุภาคสะท้อนหรือกระเจิงแสงบางส่วนจนผิวดูขาว ซึ่งเป็นคราบขาว²

กันแดดอินทรีย์มีสารกันแดดละลายในผลิตภัณฑ์ จึงมักไม่ฝืดหรือทิ้งคราบขาว

เหตุใดกันแดดแร่จึงมักถูกแนะนำกับผิวไว?

เพราะสารกันแดดแร่มีโอกาสผ่านเข้าไปในผิวน้อย และรายงานแพ้ค่อนข้างหายาก

สารขนาดเล็กที่ผ่านผิวได้ง่ายโดยทั่วไปต้องมีมวลต่ำกว่า 500 ดัลตัน³ อนุภาคซิงก์ออกไซด์และไทเทเนียมไดออกไซด์มีขนาดใหญ่กว่านั้นหลายหมื่นเท่า⁴

การทบทวนรายงานแพ้สารกันแดดในปี 2023 พบผิวหนังอักเสบจากการสัมผัสและจากแสงร่วมกับการสัมผัสในสารอินทรีย์หลายชนิด แต่ไม่พบรายงานแบบเดียวกันจากซิงก์ออกไซด์หรือไทเทเนียมไดออกไซด์⁵

การทดลองปี 2011 ทาอนุภาคนาโนซิงก์ออกไซด์บนผิวคนแล้วใช้อุปกรณ์ภาพดูการซึม พบว่าอนุภาคไม่เข้าสู่ชั้นผิวที่มีชีวิต ทั้งบนผิวปกติ ผิวที่เกราะถูกทำให้เสียบางส่วน รอยโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง และรอยโรคสะเก็ดเงิน⁴

แต่สิ่งที่ไม่ถูกดูดซึมคือ “อนุภาค” ซิงก์ออกไซด์บางส่วนละลายเป็นไอออนสังกะสีที่เล็กกว่ามากและซึมผ่านผิวได้ งานที่ทากันแดดซิงก์ออกไซด์ซ้ำพบสังกะสีในเลือดจริง แต่มีปริมาณไม่ถึง 0.01% ของที่ทา จึงสรุปว่าไม่น่าก่อปัญหา⁶,⁷

ข้อดีข้อด้อยของกันแดดอินทรีย์

ข้อดีใหญ่ที่สุดคือความรู้สึกเมื่อทา เนื้อไม่ฝืดเท่ากันแดดแร่ และกันแดดอินทรีย์ล้วนแทบไม่ทิ้งคราบขาว จึงใช้สะดวกกว่ามาก

แต่สารกันแดดอินทรีย์บางชนิดมีโมเลกุลเล็กและละลายในไขมันได้ดี จึงซึมผ่านผิวได้มากขึ้น และมีรายงานการแพ้

บทความทบทวนรายงานผลข้างเคียงของกันแดดปี 2021 อธิบายว่าทั้งสารไม่ออกฤทธิ์ เช่น สารกันเสีย และสารกันแดดอินทรีย์เองอาจก่อปัญหา⁸

งานวิจัยใน JAMA ปี 2020 ให้ผู้ใหญ่สุขภาพดี 48 คนทากันแดด 4 ผลิตภัณฑ์ซ้ำ ๆ แล้วตรวจพบสารกันแดดอินทรีย์ 6 ชนิดในเลือด⁹ ออกซีเบนโซนมีระดับในเลือดสูงสุดในหกชนิด⁹ และมีรายงานแพ้หรือแพ้ร่วมแสงบ่อยที่สุดด้วย⁵

ผลเหล่านี้ไม่ได้หมายความว่าต้องหยุดใช้กันแดดอินทรีย์ งานที่ตรวจพบสารในเลือดก็ระบุว่าข้อมูลนั้นอย่างเดียวไม่ใช่เหตุให้เลิกใช้กันแดด⁹ และเมื่อเทียบกับการใช้กันแพร่หลาย ผลข้างเคียงจากกันแดดถือว่าไม่บ่อย⁸

การแพ้จากส่วนผสมอื่น

หากดูเฉพาะสารกันแดด กันแดดแร่มีโอกาสก่อปัญหาน้อยกว่า แต่ไม่ได้หมายความว่าผลิตภัณฑ์กันแดดแร่ทุกชิ้นดีกว่าแบบอินทรีย์

เพราะกันแดดไม่ได้มีแต่สารกันแดด ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยสารออกฤทธิ์ป้องกันยูวีและสารไม่ออกฤทธิ์ที่ทำให้เกิดรูปแบบผลิตภัณฑ์

สารไม่ออกฤทธิ์ ได้แก่ น้ำ น้ำมัน ซิลิโคน สารทำให้ส่วนผสมเข้ากัน สารกันเสีย น้ำหอม สารสร้างฟิล์ม และสารช่วยให้เกลี่ยง่าย ผลิตภัณฑ์กันน้ำยังมีสารช่วยให้ทนน้ำและเหงื่อ

งานวิจัยปี 2026 วิเคราะห์กันแดดขายดี 176 ชนิดจากผู้ขายออนไลน์รายใหญ่ 3 แห่งในสหรัฐฯ พบส่วนผสมไม่ออกฤทธิ์ที่มีรายงานแพ้บ่อย โดยวิตามิน E พบบ่อยที่สุด ตามด้วยอะคริเลต น้ำหอม และพาราเบน จำนวนสารเหล่านี้มากกว่าในกันแดดอินทรีย์เมื่อเทียบกับแร่ แบบสเปรย์เมื่อเทียบกับแบบแท่ง และผลิตภัณฑ์กีฬาเมื่อเทียบกับทั่วไป แต่ส่วนผสมไม่ออกฤทธิ์ในกันแดดแร่ก็อาจก่อปัญหาได้¹⁰

การระคายเคืองตอนทาและตอนล้างออก

ต้องคิดถึงการระคายเคืองตอนทาด้วย กันแดดแร่ต้องมีอนุภาคมากจึงป้องกันได้พอ ทำให้เนื้อฝืด หากเกลี่ยไม่ง่ายก็ต้องถูมากขึ้น

เมื่อมีผิวหนังอักเสบ การเสียดสีนี้เป็นปัญหามากกว่าที่คิด การถูผิวที่แดงและแสบซ้ำ ๆ อาจทำให้เกราะผิวอ่อนแอและอาการแย่ลง

ตอนล้างออกก็อาจระคายเคือง แต่ความต่างที่สำคัญกว่าชนิดแร่หรืออินทรีย์คือผลิตภัณฑ์กันน้ำหรือไม่ การศึกษาปี 2020 ใน 20 คนเปรียบเทียบการล้างกันแดดทั่วไปกับกันน้ำโดยใช้น้ำ โฟมล้างหน้า หรือน้ำมันล้างหน้า หลังใช้โฟมล้างหน้า กันแดดทั่วไปเหลือ 15.6% แต่กันแดดกันน้ำเหลือ 36.8% อย่างไรก็ตาม เมื่อใช้น้ำมันล้างหน้า กันแดดกันน้ำเหลือเพียง 5.8%¹¹

หากต้องใช้ ผลิตภัณฑ์ล้างหน้า ที่แรงขึ้นหรือล้างหลายครั้งเพื่อเอากันแดดออก ไขมันระหว่างเซลล์ผิวอาจถูกชะออก เกราะผิวอ่อนแอและอาการแย่ลง

วิธีเลือกกันแดดสำหรับผู้มีผิวหนังอักเสบ

ผิวหนังอักเสบหลายกรณีมาพร้อมเกราะผิวเสีย เมื่อเกราะเสีย สารที่ทาบนผิวผ่านเข้าไปได้ง่ายกว่าผิวปกติ

การทบทวนอย่างเป็นระบบปี 2017 ที่วิเคราะห์ 40 การศึกษาพบว่าผิวของผู้ป่วยผื่นภูมิแพ้ผิวหนังดูดซึมสารที่ทามากกว่าผิวสุขภาพดีประมาณ 2 เท่า¹² งานในคนปี 2006 ที่ทำให้เกราะผิวเสียด้วยสารระคายเคืองก็พบว่าสารหลายชนิดผ่านผิวมากขึ้นประมาณ 3 เท่า¹³

กันแดดก็เช่นกัน แม้บนผิวสุขภาพดี การทาซ้ำทำให้ตรวจพบสารกันแดดในเลือดได้⁹ เมื่อเกราะผิวอ่อนแอ ต้องคำนึงว่าทั้งสารกันแดด น้ำหอม สารกันเสีย และสารสร้างฟิล์มอาจผ่านผิวได้ง่ายขึ้น

สารกันแดดแร่มีแนวโน้มก่อปัญหาน้อยกว่า แต่สารไม่ออกฤทธิ์ในผลิตภัณฑ์แร่ก็ทำให้แพ้ได้ ในกลุ่มนี้น้ำหอมเป็นตัวก่อแพ้ที่พบเด่น จึงเริ่มเลือกผลิตภัณฑ์ไม่มีน้ำหอม

กันแดดแร่ค่า SPF หรือ PA ยิ่งสูงมักยิ่งฝืด ควรเลือกค่าที่พอเหมาะโดยคำนึงถึงการเสียดสีตอนทา และหลีกเลี่ยงกันแดดกันน้ำเพื่อลดการระคายเคืองตอนล้างออก

ที่จริงวิธีที่ผมอยากแนะนำผู้มีผิวหนังอักเสบมากที่สุดคือหยุดใช้กันแดดแล้วหลบยูวีด้วยหมวกหรือร่ม แต่หากต้องการใช้กันแดด ให้ดูเกณฑ์ทั้งหมดข้างต้น ไม่ใช่เพียงว่าเป็นชนิดแร่หรืออินทรีย์

คำถามที่พบบ่อย

กันแดดแร่สะท้อนยูวี ส่วนกันแดดอินทรีย์ดูดซับยูวีใช่หรือไม่?

อธิบายอย่างนั้นไม่แม่นยำ ซิงก์ออกไซด์และไทเทเนียมไดออกไซด์ก็ดูดซับยูวีเป็นหลัก ส่วนหนึ่งสะท้อนแสงจึงมีคราบขาว

หากมีผิวหนังอักเสบ ไม่ทากันแดดเลยจะดีกว่าหรือไม่?

โดยทั่วไปผมแนะนำให้หลบยูวีด้วยหมวกหรือร่มแทนกันแดด หากจำเป็นต้องทา แนะนำกันแดดแร่ที่ SPF และ PA ไม่สูงเกินไป ไม่มีน้ำหอม และไม่กันน้ำ

กันแดดอินทรีย์เป็นสารอันตรายหรือไม่?

สารอินทรีย์บางชนิดผ่านผิวได้และมีรายงานแพ้ จึงควรระวังเมื่อมีผิวหนังอักเสบ แต่สรุปว่ากันแดดอินทรีย์ทุกชนิดอันตรายไม่ได้ ข้อดีเรื่องเนื้อใสและทาบางได้มีมาก

เอกสารอ้างอิง

1. Morgado-Carrasco D, Granger C, Trullas C. Impact of ultraviolet radiation and exposome on rosacea: Key role of photoprotection in optimizing treatment. J Cosmet Dermatol. 2021;20(11):3415-3421.
2. Cole C, Shyr T, Ou-Yang H. Metal oxide sunscreens protect skin by absorption, not by reflection or scattering. Photodermatol Photoimmunol Photomed. 2016;32(1):5-10.
3. Bos JD, Meinardi MM. The 500 Dalton rule for the skin penetration of chemical compounds and drugs. Exp Dermatol. 2000;9(3):165-9.
4. Lin LL, Grice JE, Butler MK. Time-correlated single photon counting for simultaneous monitoring of zinc oxide nanoparticles and NAD(P)H in intact and barrier-disrupted volunteer skin. Pharm Res. 2011;28(11):2920-2930.
5. Ekstein SF, Hylwa S. Sunscreens: A Review of UV Filters and Their Allergic Potential. Dermatitis. 2023;34(3):176-190.
6. Gulson B, McCall M, Korsch M, et al. Small amounts of zinc from zinc oxide particles in sunscreens applied outdoors are absorbed through human skin. Toxicol Sci. 2010;118(1):140-149.
7. Gulson B, Wong H, Korsch M, et al. Comparison of dermal absorption of zinc from different sunscreen formulations and differing UV exposure based on stable isotope tracing. Sci Total Environ. 2012;420:313-318.
8. Ludriksone L, Elsner P. Adverse Reactions to Sunscreens. Curr Probl Dermatol. 2021;55:223-235.
9. Matta MK, Florian J, Zusterzeel R, et al. Effect of Sunscreen Application on Plasma Concentration of Sunscreen Active Ingredients: A Randomized Clinical Trial. JAMA. 2020;323(3):256-267.
10. Levin EJ, Chung C, Hermes K. Allergen Content of Inactive Ingredients in Best-Selling Sunscreens: A Comparison of Key Product Features. Contact Dermatitis. 2026. DOI 10.1111/cod.70141.
11. Chen W, He M, Xie L. The optimal cleansing method for the removal of sunscreen:Water, cleanser or cleansing oil? J Cosmet Dermatol. 2020;19(1):180-184.
12. Halling-Overgaard AS, Kezic S, Jakasa I. Skin absorption through atopic dermatitis skin: a systematic review. Br J Dermatol. 2017;177(1):84-106.
13. Jakasa I, Verberk MM, Bunge AL. Increased permeability for polyethylene glycols through skin compromised by sodium lauryl sulphate. Exp Dermatol. 2006;15(10):801-7.