Слабокислотное средство для умывания | Чувствительной коже не всегда нужен самый мягкий вариант

Когда я спрашиваю пациентов с дерматитом, чем они умываются, почти все отвечают, что выбирают средство со слабокислым pH.

Но у таких продуктов разная очищающая способность, и для разных ситуаций подходят разные составы.

Собрал критерии выбора, которые объясняю в кабинете.

1. Средство для умывания и поверхностно-активные вещества

Большая часть жирных загрязнений, в том числе кожное сало и макияж, не смывается одной водой: вода и жир отталкивают друг друга.

Поэтому главный компонент очищающего средства — поверхностно-активное вещество (ПАВ), которое помогает смешать жир с водой и смыть его. От ПАВ прежде всего зависит очищающая способность.¹

Есть две основные группы. Первая — традиционное настоящее мыло, получаемое реакцией растительного масла, например оливкового или кокосового, со щелочью вроде гидроксида натрия. Вторая — синтетические ПАВ, разработанные с учетом особенностей кожного барьера.

От того, какая группа лежит в основе, зависит характер очищающего продукта.

2. Кожное сало и межклеточные липиды

Главный жир на поверхности кожи — сало. Оно выделяется из сальных желез в порах и образует тонкую пленку на лице. Если избыток сала накапливается и затвердевает, он закрывает вход в пору.

Закупорка делает поверхность бугристой, поры кажутся шире, а затем бактерии акне быстро размножаются и возникают красные воспаленные элементы. Поэтому сало нужно периодически смывать, освобождая поры.

Но межклеточные липиды кожного барьера — тоже жирные вещества. Церамиды, холестерин и жирные кислоты прочно заполняют промежутки между клетками рогового слоя, образуя защиту.

Слишком сильное очищение смывает не только сало из пор, но и необходимые барьеру липиды.

3. Слабокислый pH

Многие думают, что средство со слабокислым pH всегда очищает слабо, а щелочное мыло — сильно. Строго говоря, это не так: сила очищения зависит от типа и способности связывания ПАВ, а не только от pH.²

Традиционное мыло само по себе сильно щелочное, с pH 9–10. Если попытаться довести его кислотой до слабокислого состояния, мыльные соли жирных кислот снова превратятся в кислоты, выпадут в осадок и потеряют функцию ПАВ.¹

Синтетические ПАВ сохраняют свойства и в слабокислой среде, поэтому продукту легко задать pH около 5,5, благоприятный для кожи. Многие такие средства содержат мягкие синтетические ПАВ — отсюда представление, что слабокислый продукт всегда мягок. Однако и при слабокислом pH сильный синтетический ПАВ, например лаурилсульфат натрия (SLS), способен повреждать барьер не меньше щелочного мыла.²

Синтетический продукт делают слабокислым потому, что кожа лучше функционирует в такой среде. Если постоянно использовать щелочное средство и повышать pH кожи, возникают следующие проблемы:

1. Замедляется восстановление барьера: в щелочной среде снижается активность ферментов, участвующих в его восстановлении.³
2. Роговой слой отслаивается и покрывается микротрещинами: ферменты, разрушающие связи между роговыми клетками, становятся активнее.
3. Меняется баланс микробов: у людей с акне наблюдали более высокий pH лица, поэтому щелочная кожа может создавать благоприятные условия для роста микробов.⁴

4. Твердая и жидкая форма

Часто твердый брусок считают раздражающим мылом, а крем или пенку из тюбика — мягким слабокислым продуктом.

Но форму нельзя приравнивать к составу. Твердый брусок может быть сделан из синтетических ПАВ, как Dove Beauty Bar. Среди 250 измеренных коммерческих продуктов многие синтетические бруски имели нейтральный или слабокислый pH.⁵

И наоборот, немало жидких кремов из тюбика по составу являются щелочным мылом. Пример — Senka Perfect Whip: ее состав основан на реакции жирных кислот со щелочью, гидроксидом калия.

Не считайте средство мягким только потому, что оно жидкое.

5. Как читать состав и выбирать средство для себя

Шаг 1. Как распознать щелочное средство, которого лучше избегать

При чувствительной коже или дерматите следует избегать щелочных средств, вымывающих компоненты барьера.

Твердые бруски, за исключением Dove, в целом безопаснее считать щелочным мылом и избегать.

Затем посмотрите, встречаются ли в одном составе слова «acid» и «hydroxide». Если в начале перечислены жирные кислоты, например lauric acid, myristic acid, stearic acid, а далее есть potassium hydroxide или sodium hydroxide, перед вами, скорее всего, щелочное мыльное средство.

Полный состав Senka Perfect Whip Facial Wash:

Очищенная вода, глицерин, миристиновая кислота, пальмитиновая кислота, гидроксид калия, лауриновая кислота, стеариновая кислота, глицерилстеарат SE, ПЭГ-8, метилкокоилтаурат натрия, поликватерниум-7, отдушка, динатриевая ЭДТА, бутиленгликоль, фитостерил/октилдодецил лауроилглутамат, диоксид кремния, БГТ, бензоат натрия.

Что это значит: жирные кислоты со словом acid и сильная щелочь со словом hydroxide стоят близко к началу. Они реагируют с образованием мыла; растворенный в воде продукт имеет pH не ниже 9. Это видно уже по списку компонентов.

Шаг 2-1. Если есть дерматит, но нет акне

Выбирайте слабокислое средство с менее раздражающими ПАВ. В составе ищите группы изетионатов (кокоилизетионат натрия, лауроилизетионат натрия), тауратов (метилкокоилтаурат натрия), бетаинов (коко-бетаин, кокамидопропилбетаин), глицинатов (кокоилглицинат калия) и глутаматов (кокоилглутамат натрия).

Это синтетические ПАВ, меньше изменяющие белки кожи, чем обычное мыло.¹ Примеры продуктов — Round Lab Dokdo Cleanser, Make P:rem Safe Me Cleansing Foam и Dove Beauty Bar.

Полный состав Round Lab 1025 Dokdo Cleanser:

Очищенная вода, кокоилизетионат натрия, глицерин, метилкокоилтаурат натрия, коко-бетаин, кокоилглицинат калия, бензоат калия, хлорид натрия, поликватерниум-67, кокоат калия, лимонная кислота, фруктоолигосахариды, гидролизат сахаридов, динатриевая ЭДТА, пуллулан, 1,2-гександиол, аллантоин, пантенол, морская вода, ацетат натрия, бутиленгликоль, масло цветков ромашки, каприловые/каприновые триглицериды, бета-глюкан, фосфатидилхолин, гиалуроновая кислота, этилгексилглицерин, церамид NP, глицин, гидролизованная гиалуроновая кислота, кокоилглутамат натрия, серин, гиалуронат натрия, лизин, аланин, аргинин, треонин, пролин.

Полный состав Make P:rem Safe Me Relief Moisture Cleansing Foam:

Очищенная вода, кокоилизетионат натрия, метилкокоилтаурат натрия, бетаин, пантенол, экстракт малины, экстракт горькой мяты, гиалуронат натрия, экстракт плодов баобаба, коко-бетаин, кокоилглицинат калия, бензоат калия, хлорид натрия, поликватерниум-67, кокоат калия, ацетат натрия, 1,2-гександиол, динатриевая ЭДТА, масло листьев розмарина, глицерин, лимонная кислота, дипропиленгликоль, этилгексилглицерин.

Полный состав Dove White Beauty Bar:

Лауроилизетионат натрия, стеариновая кислота, лауриновая кислота, изетионат натрия, очищенная вода, стеарат натрия, кокамидопропилбетаин, кокоат натрия, отдушка, изетионат натрия, хлорид натрия, диоксид титана, тетранатриевая ЭДТА, тетранатриевый этидронат.

Пояснение: здесь есть небольшое количество мыльных компонентов, например стеарат натрия, но основу составляет мягкий синтетический ПАВ лауроилизетионат натрия вместе с жирными кислотами. Среди измеренных синтетических брусков многие были нейтральными; это типичный состав синтетического твердого средства, отличающийся от сильно щелочного мыла.⁵

Шаг 2-2. Если дерматит сочетается с акне

Когда дерматит уже улучшается, но акне остаются проблемой, выбирайте слабокислое средство с компонентами, очищающими поры от сала и роговых клеток. Ищите салицилаты (бетаинсалицилат, салициловая кислота) или сульфосукцинаты (динатрий лауретсульфосукцинат). Хотя название похоже, сульфаты (лаурилсульфат и лауретсульфат натрия) — другая, более раздражающая группа.

Лауретсульфосукцинат динатрия очищает от сала при сравнительно небольшом раздражении. Бетаинсалицилат — менее раздражающая обработанная форма салициловой кислоты; сама салициловая кислота помогает растворять сало и роговые клетки в порах. Руководство Американской академии дерматологии также включает салициловую кислоту в варианты ухода при акне.⁶ В четырехнедельном испытании средства с салициловой кислотой и аминокислотными очищающими веществами улучшились и показатели акне, и показатели барьера.⁷

Примеры — Aestura Theracne 365 Foam Cleanser и COSRX Low pH Good Morning Gel Cleanser.

Полный состав Aestura Theracne 365 Clear Deep Cleansing Foam:

Глицерин, очищенная вода, кокоилглицинат калия, кокоилглицинат натрия, бутиленгликоль, полиглицерил-10 лаурат, динатрий лауретсульфосукцинат, глицерилстеарат SE, лимонная кислота, гликольдистеарат, аллантоин, динатриевая ЭДТА, этилгексилглицерин, тетранатриевая ЭДТА, гиалуронат натрия, кокоилглутамат натрия, токоферол.

Полный состав COSRX Low pH Good Morning Gel Cleanser:

Очищенная вода, кокамидопропилбетаин, лауроилметилизетионат натрия, хлорид натрия, полисорбат 20, экстракт ветвей/плодов/листьев стиракса, бутиленгликоль, фермент дрожжей, экстракт листьев японского кедра, экстракт листьев лотоса, экстракт хвои сосны, экстракт корня вяза, экстракт примулы вечерней, экстракт корня пуэрарии, масло листьев чайного дерева, аллантоин, каприлилгликоль, этилгексилглицерин, бетаинсалицилат, лимонная кислота, этилгександиол, 1,2-гександиол, тринатрий этилендиаминдисукцинат, бензоат натрия, динатриевая ЭДТА.

Выбор очищающего средства — важный шаг лечения дерматита

В моей практике иногда правильный выбор средства для умывания заметно меняет течение лечения, особенно при одновременном акне.

Конечно, одно лишь умывание не вылечит дерматит. Но если вы лечитесь, а кожа не улучшается, стоит проверить, подходит ли нынешнее слабокислое средство именно вам.

Частые вопросы

Что лучше: слабокислое средство или слабощелочное мыло?

Важнее соответствие вашей коже. Но при чувствительности и дерматите сильное щелочное мыло может замедлить восстановление барьера; мягкое слабокислое средство на синтетических ПАВ обычно безопаснее.

Можно ли умываться утром слабокислым, а вечером слабощелочным средством?

Я не рекомендую. Даже однократное применение щелочного мыла повышает pH поверхности кожи и замедляет восстановление барьера. Разделение по времени суток не убирает этого эффекта.

Почему после перехода на слабокислое средство проблемы остаются?

Надпись «слабокислое» не определяет силу раздражения. В продукте с таким pH тоже может содержаться сильный синтетический ПАВ, например лаурилсульфат натрия, способный повредить барьер. Читайте полный состав и выбирайте группу компонентов под состояние своей кожи.

Литература

1. Draelos ZD. The science behind skin care: Cleansers. J Cosmet Dermatol. 2018;17(1):8-14.
2. Bikowski JB. The use of cleansers as therapeutic concomitants in various dermatologic disorders. Cutis. 2001;68(5 Suppl):12-19.
3. Surber C, Humbert P, Abels C, et al. The Acid Mantle: A Myth or an Essential Part of Skin Health? Curr Probl Dermatol. 2018;54:1-10.
4. Prakash C, Bhargava P, Tiwari S. Skin Surface pH in Acne Vulgaris: Insights from an Observational Study and Review of the Literature. J Clin Aesthet Dermatol. 2017;10(7):33-39.
5. Khan A, Camacho JV, Cummins H, et al. Not all marketed skin cleansers’ pH is optimal for atopic dermatitis. Allergy Asthma Proc. 2024;45(4):284-287.
6. Reynolds RV, Yeung H, Cheng CE, et al. Guidelines of care for the management of acne vulgaris. J Am Acad Dermatol. 2024;90(5):1006.e1-1006.e30.
7. Ai Levin Y, Lyu Y, He X, et al. Improvement of Overall Skin Condition in Acne and Oily Prone Skin With an Amino Acid Cleanser Containing Salicylic Acid, Glucuronolactone, and Ceramides. J Cosmet Dermatol. 2026;25(3):e70759.