弱酸性潔面產品 | 皮膚敏感，也不能一味只選溫和潔面

因皮膚炎來就診的人，問他們用什麼潔面產品時，幾乎無一例外都回答說在用弱酸性潔面產品。

但弱酸性產品的清潔力因品牌和配方而異，不同情況適合的產品也不一樣。

我根據在診室裡向患者解釋的內容，整理了不同情況下選擇弱酸性潔面產品的依據。

1. 潔面產品與表面活性劑

黏附在皮膚上的皮脂、彩妝等大多數油汙，單靠清水難以洗淨，因為水和油會互相排斥。

因此，潔面產品以表面活性劑為主要成分，讓水和油混合，使油汙能用水洗掉。表面活性劑是決定清潔力的關鍵成分。¹

表面活性劑大致分兩類。第一類是傳統的真正肥皂，由橄欖油、椰子油等天然植物油與氫氧化鈉等鹼性成分反應製成；第二類是現代化學技術針對皮膚屏障特性開發的合成表面活性劑。

潔面產品主要使用這兩類中的哪一類，決定了它的性質。

2. 皮脂與細胞間脂質

皮膚表面產生的典型油性成分是皮脂。皮脂由毛孔中的皮脂腺分泌，在整個臉部形成薄薄的油膜；一旦堆積過多、變硬，就可能堵住毛孔入口。

毛孔入口堵塞後，皮膚表面會變得凹凸不平，毛孔看起來更大，最終痤瘡丙酸桿菌迅速增殖，長出紅色痤瘡。這就是為什麼要定期洗去皮脂、保持毛孔通暢。

但問題是，構成皮膚屏障的細胞間脂質也是油性物質。它由神經醯胺、膽固醇和脂肪酸組成，緊密填充角質細胞之間的空隙，發揮保護膜的作用。

清潔力過強的產品不僅洗掉毛孔內的皮脂，也會把構成皮膚屏障的脂質一起洗掉。

3. 弱酸性與 pH

很多人認為“弱酸性潔面清潔力弱，鹼性肥皂清潔力強”，嚴格說並非如此。清潔力取決於配方中表面活性劑的種類和結合能力，而不是產品的 pH 數值。²

傳統肥皂本身呈 pH 9~10 的強鹼性。如果試圖加入酸性成分把肥皂調成弱酸性，肥皂中的脂肪酸鹽會重新變成脂肪酸並沉澱，失去表面活性劑的功能。¹

相對而言，合成表面活性劑即使處於弱酸性環境，成分也不會受到破壞，所以容易調整至適合皮膚的 pH 5.5。許多弱酸性潔面產品又使用清潔力較溫和的合成表面活性劑，於是形成了“弱酸性＝溫和”的普遍印象。但如果即使 pH 弱酸，產品中含有月桂醇硫酸酯鈉（SLS）等清潔力很強的合成表面活性劑，也可能像強鹼性肥皂一樣損傷皮膚屏障。²

把合成潔面產品調成弱酸性，是因為皮膚維持在弱酸性環境時狀態最健康。如果持續使用強鹼性潔面產品，令皮膚逐漸鹼化，屏障可能出現以下問題：

1. 皮膚屏障修復變慢：皮膚變成鹼性環境後，參與屏障修復的酶活性下降。³
2. 角質層翹起並產生細微裂口：鹼性環境中，分解角質細胞間連線的酶更活躍，使角質層翹起、產生細小縫隙。
3. 菌群平衡變化：有觀察報告指出，痤瘡患者的臉部 pH 高於正常，因此鹼化的皮膚可能變得更適合細菌生長。⁴

4. 固體與液體

很多人誤以為固體條狀產品一定是刺激性肥皂，而裝在軟管裡的液態乳霜或潔面泡沫一定是溫和的弱酸性產品。

但不能只看劑型判斷成分。有些固體潔面皂並非真正肥皂，而是用合成表面活性劑製成，Dove Beauty Bar 就是典型例子。一項測量 250 種市售潔面產品 pH 的調查發現，在合成表面活性劑製成的潔膚皂條中，許多產品屬於中性或弱酸性。⁵

相反，有些擠出來是液體的產品，成分表卻顯示它們本質上是強鹼性肥皂。Senka Perfect Whip 就是代表，配方由脂肪酸和鹼（氫氧化鉀）反應製成肥皂。

因此，不能因為不是固體，就認定產品一定溫和。

5. 看完整成分表，選擇適合自己的弱酸性潔面

第一步：辨認應避免的鹼性潔面產品

如果皮膚敏感或正患皮膚炎，就應避免可能溶解皮膚屏障的鹼性潔面產品。

對於固體肥皂，除 Dove 外，一般先按鹼性肥皂看待並避開，會更穩妥。

接著檢視完整成分表中，是否同時列有“酸（Acid）”和“氫氧化物（Hydroxide）”。如果靠前的位置列有月桂酸、肉豆蔻酸、硬脂酸等脂肪酸，同時中間或靠後列有氫氧化鉀、氫氧化鈉等強鹼，通常就是強鹼性肥皂產品，最好避免。

Senka Perfect Whip Facial Wash 完整成分表

純化水、甘油、肉豆蔻酸、棕櫚酸、氫氧化鉀、月桂酸、硬脂酸、硬脂酸甘油酯 SE、PEG-8、甲基椰油醯基牛磺酸鈉、聚季銨鹽-7、香精、EDTA 二鈉、丁二醇、植物甾醇基／辛基十二烷基月桂醯穀氨酸酯、二氧化矽、BHT、苯甲酸鈉

解讀：成分表靠前的位置同時出現“酸”類脂肪酸和“氫氧化物”類強鹼。這兩類成分反應生成肥皂，溶於水後 pH 在 9 以上。只看成分表，就能判斷它屬於鹼性肥皂產品。

第二步之一：只有皮膚炎、沒有痤瘡時

如果只有皮膚炎，沒有痤瘡，可選用溫和清潔成分製成的弱酸性潔面產品。檢視成分表中是否含以下類別：羥乙磺酸鹽類（椰油醯羥乙磺酸酯鈉、月桂醯羥乙磺酸酯鈉）、牛磺酸鹽類（甲基椰油醯基牛磺酸鈉）、甜菜鹼類（椰油基甜菜鹼、椰油醯胺丙基甜菜鹼）、甘氨酸鹽類（椰油醯甘氨酸鉀）、穀氨酸鹽類（椰油醯穀氨酸鈉）。

與普通肥皂不同，這些合成表面活性劑對皮膚蛋白質的變性作用較小。¹ 代表產品包括 Round Lab 1025 獨島潔面、Make P:rem Safe Me 潔面泡沫、Dove Beauty Bar 等。

Round Lab 1025 獨島潔面完整成分表

純化水、椰油醯羥乙磺酸酯鈉、甘油、甲基椰油醯基牛磺酸鈉、椰油基甜菜鹼、椰油醯甘氨酸鉀、苯甲酸鉀、氯化鈉、聚季銨鹽-67、椰油酸鉀、檸檬酸、低聚果糖、水解糖類、EDTA 二鈉、普魯蘭多糖、1,2-己二醇、尿囊素、泛醇、海水、乙酸鈉、丁二醇、洋甘菊花油、辛酸／癸酸甘油三酯、β-葡聚糖、磷脂醯膽鹼、透明質酸、乙基己基甘油、神經醯胺 NP、甘氨酸、水解透明質酸、椰油醯穀氨酸鈉、絲氨酸、透明質酸鈉、賴氨酸、丙氨酸、精氨酸、蘇氨酸、脯氨酸

Make P:rem Safe Me Relief Moisture 潔面泡沫完整成分表

純化水、椰油醯羥乙磺酸酯鈉、甲基椰油醯基牛磺酸鈉、甜菜鹼、泛醇、覆盆子提取物、苦薄荷提取物、透明質酸鈉、猴麵包樹果提取物、椰油基甜菜鹼、椰油醯甘氨酸鉀、苯甲酸鉀、氯化鈉、聚季銨鹽-67、椰油酸鉀、乙酸鈉、1,2-己二醇、EDTA 二鈉、迷迭香葉油、甘油、檸檬酸、雙丙甘醇、乙基己基甘油

Dove White Beauty Bar 完整成分表

月桂醯羥乙磺酸酯鈉、硬脂酸、月桂酸、羥乙磺酸鈉、純化水、硬脂酸鈉、椰油醯胺丙基甜菜鹼、椰油酸鈉、香精、羥乙磺酸鈉、氯化鈉、二氧化鈦、EDTA 四鈉、羥基乙叉二膦酸四鈉

解讀：雖然含有硬脂酸鈉等少量肥皂成分，但主要成分是刺激性較低的合成表面活性劑（月桂醯羥乙磺酸酯鈉），也含硬脂酸等脂肪酸。在測量合成表面活性劑潔膚皂條的調查中，許多屬於中性產品。這是與強鹼性肥皂不同的合成固體潔面產品的典型配方。⁵

第二步之二：皮膚炎與痤瘡同時存在時

如果皮膚炎正在好轉，但痤瘡成為主要問題，可選擇含有能洗去毛孔內皮脂和角質成分的弱酸性潔面產品。檢視成分表中的水楊酸類（甜菜鹼水楊酸鹽、水楊酸）或磺基琥珀酸鹽類（月桂醇聚醚磺基琥珀酸酯二鈉）。雖然中文名稱中都帶“磺”字，但硫酸鹽類（月桂醇硫酸酯鈉、月桂醇聚醚硫酸酯鈉）屬於刺激性更強的另一類。

磺基琥珀酸鹽類的月桂醇聚醚磺基琥珀酸酯二鈉，對皮膚刺激較小，同時能較好地洗去皮脂。甜菜鹼水楊酸鹽是經過處理、刺激性較低的水楊酸類成分，而水楊酸可以鬆解毛孔內的皮脂和角質，用於痤瘡護理。美國皮膚病學會（AAD）的痤瘡指南也將水楊酸列為可選擇的痤瘡護理方法之一。⁶ 一項臨床試驗中，使用同時含水楊酸和氨基酸類清潔成分的潔面產品四周後，痤瘡指標與皮膚屏障指標都得到改善。⁷

代表產品有 Aestura Theracne 365 潔面泡沫和 COSRX 弱酸性 Good Morning Gel 潔面。

Aestura Theracne 365 Clear Deep 潔面泡沫完整成分表

甘油、純化水、椰油醯甘氨酸鉀、椰油醯甘氨酸鈉、丁二醇、聚甘油-10 月桂酸酯、月桂醇聚醚磺基琥珀酸酯二鈉、硬脂酸甘油酯 SE、檸檬酸、乙二醇二硬脂酸酯、尿囊素、EDTA 二鈉、乙基己基甘油、EDTA 四鈉、透明質酸鈉、椰油醯穀氨酸鈉、生育酚

COSRX 弱酸性 Good Morning Gel 潔面完整成分表

純化水、椰油醯胺丙基甜菜鹼、月桂醯甲基羥乙磺酸酯鈉、氯化鈉、聚山梨醇酯 20、安息香樹枝／果實／葉提取物、丁二醇、酵母發酵產物、杉樹葉提取物、荷葉提取物、松樹葉提取物、榆樹根提取物、月見草提取物、葛根提取物、茶樹葉油、尿囊素、辛甘醇、乙基己基甘油、甜菜鹼水楊酸鹽、檸檬酸、乙基己二醇、1,2-己二醇、乙二胺二琥珀酸三鈉、苯甲酸鈉、EDTA 二鈉

選對潔面產品，是治療皮膚炎的重要一步

在診治皮膚炎時，我時常看到患者僅僅選對適合自己的潔面產品，治療過程就有所不同；伴有痤瘡時尤為明顯。

當然，單靠潔面產品不能治癒皮膚炎。但如果一直認真接受治療，皮膚卻沒有改善，也值得檢查一下目前用的弱酸性潔面產品是否真的適合自己。

常見問題

弱酸性潔面與弱鹼性肥皂，哪個更好？

與其說某種一定更好，不如說是否適合自己的皮膚更重要。不過，皮膚敏感或患皮膚炎時，強鹼性肥皂可能拖慢屏障恢復，此時使用由溫和合成表面活性劑製成的弱酸性潔面產品更穩妥。

早上用弱酸性、晚上用弱鹼性，可以嗎？

不建議。即使用一次弱鹼性肥皂，也會使皮膚表面鹼化，拖慢屏障恢復。按早晚分開使用，鹼化的影響仍在，因此沒有意義。

已換成弱酸性潔面，卻還是不斷出現皮膚問題，為什麼？

單看“弱酸性”的標籤，不能判斷刺激強度。即使是弱酸性潔面產品，如果含月桂醇硫酸酯鈉等刺激性較強的合成表面活性劑，也可能損傷皮膚屏障。應檢視完整成分表，選擇適合自己皮膚的成分類別。

參考文獻

1. Draelos ZD. The science behind skin care: Cleansers. J Cosmet Dermatol. 2018;17(1):8-14.
2. Bikowski JB. The use of cleansers as therapeutic concomitants in various dermatologic disorders. Cutis. 2001;68(5 Suppl):12-19.
3. Surber C, Humbert P, Abels C, et al. The Acid Mantle: A Myth or an Essential Part of Skin Health? Curr Probl Dermatol. 2018;54:1-10.
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