無機系日焼け止め・有機系日焼け止めの違い｜酒さ様皮膚炎ではこの違いより重要なこと

酒さ様皮膚炎で受診された方に日焼け止めを塗っているか伺うと、ヒリヒリして赤くなっても必ず塗らなければならないと思い、我慢して塗っている方が多いです。

そうされる理由は十分に理解できます。紫外線は酒さ様皮膚炎のよくある悪化要因だからです。¹

しかし、皮膚バリアが弱いときは、日焼け止めそのものや塗るときの摩擦、落とすときの洗顔のいずれもが刺激になり得ます。したがって、日焼け止めを選ぶ際に無機系日焼け止め・有機系日焼け止めの違いだけを見て選んではいけません。

無機系日焼け止め・有機系日焼け止めの違いとは何か、そしてどのような基準で日焼け止めを選ぶべきかを整理しました。

無機系日焼け止め・有機系日焼け止めの違い

無機系日焼け止め・有機系日焼け止めの違いを説明する際、一般的に無機系は反射、有機系は吸収と言われます。

しかし、この説明は正確ではありません。代表的な無機系である酸化亜鉛や酸化チタンも、主に紫外線を吸収して肌を守ります。2016年に金属酸化物の紫外線防御成分の作用機序を分析した論文によると、酸化亜鉛と酸化チタンの紫外線の反射・散乱は平均4〜5%程度にとどまりました。²

ポイントは、紫外線防御成分が粒子の形で混ざっているのか、製品に溶けているのかです。無機系日焼け止めは、水にチョークの粉を入れたように微細な粒子が混ざっている製品、有機系日焼け止めは、砂糖水のように主成分が溶けている製品です。

この違いが使用感と白浮きの違いを生みます。無機系日焼け止めは十分な効果を出すには粒子を多く入れる必要があるため、きしみやすく、SPF・PAが高いほど粒子が多くなり、よりきしみやすい傾向があります。また、粒子が光を一部反射・散乱すると肌が白く見えますが、これが白浮きです。²

一方、有機系日焼け止めは紫外線防御成分が製品に溶けているため、塗るときのきしみも白浮きも起こりにくいです。

無機系日焼け止め・有機系日焼け止めの違いをビーカーで比較し、無機系は白く濁った粒子のように見え、有機系は透明に溶けている様子を示す図

項目	無機系日焼け止め	有機系日焼け止め
紫外線防御成分	酸化亜鉛・酸化チタン	アボベンゾン・オクトクリレンなど
製品内での状態	溶けない粒子	溶けている
メリット	アレルギー報告が少ない傾向	透明で薄く塗れる
デメリット	白浮き・きしみ・こすれ刺激	アレルギー報告が比較的多い傾向

敏感肌に無機系日焼け止めがより勧められやすい理由

無機系日焼け止めが敏感肌により勧められやすいのは、防御成分そのものが皮膚内に入り込む可能性が低く、アレルギー報告も少ない傾向があるためです。

皮膚を通過しやすい小さな物質は、一般に500ダルトンより小さい必要があるとされています。³ 酸化亜鉛・酸化チタンの粒子は、これより何万倍も大きいです。⁴

無機系日焼け止め・有機系日焼け止めの違いのうち皮膚通過の可能性を説明するため、500ダルトン以下の成分と大きな金属酸化物粒子を比較した模式図

2023年に紫外線防御成分別のアレルギー報告を検討した研究によると、複数の有機系日焼け止め成分で接触皮膚炎・光接触皮膚炎が報告されました。一方、酸化亜鉛と酸化チタンでは接触皮膚炎・光接触皮膚炎の報告はありませんでした。⁵

2011年にヒト皮膚へ酸化亜鉛ナノ粒子を塗布し、皮膚に吸収されるかを画像機器で確認した実験の結論も同様の方向性です。正常皮膚だけでなく、バリアを一部損傷させた皮膚、アトピー性皮膚炎病変、乾癬病変でも、酸化亜鉛ナノ粒子が生きた皮膚層へ入り込む所見は確認されませんでした。⁴

ただし、吸収されないのは「粒子」です。酸化亜鉛粒子は一部が亜鉛イオンとして溶けますが、イオンは粒子よりはるかに小さいため皮膚に吸収されます。酸化亜鉛の日焼け止めを繰り返し塗布した研究で実際に亜鉛が血液中で測定されましたが、塗布量の0.01%にも満たないレベルであり、問題とみなすのは難しいと結論づけられました。^6,7

有機系日焼け止めのメリット・デメリット

有機系日焼け止めの最大のメリットは使用感です。無機系日焼け止めよりきしみにくく、純粋な有機系日焼け止めは白浮きがほとんどありません。そのため、使用感は有機系日焼け止めのほうがはるかに楽です。

ただし、有機系日焼け止め成分の一部は分子が小さく、油に溶けやすい性質があります。このため一部は皮膚に吸収されやすく、アレルギー報告もあります。

2021年に刊行された日焼け止めの副作用報告をまとめたレビュー論文では、防腐剤などの不活性成分だけでなく、有機系日焼け止め成分そのものも問題を起こし得ると説明しています。⁸

2020年にJAMAに掲載された研究では、健康な成人48名に日焼け止め4種類を繰り返し塗布し、有機系日焼け止め成分6種類が血液中で測定されました。⁹ 血液中で検出された6成分のうち濃度はオキシベンゾンが最も高く、⁹ アレルギー・光アレルギーの報告もオキシベンゾンが最も多く見られました。⁵

有機系紫外線防御成分	血中濃度の傾向	アレルギー・光アレルギー報告
オキシベンゾン	比較的高い	最も多い
オクトクリレン	比較的低い	多い傾向
オクチノキサート	比較的低い	報告あり
アボベンゾン	比較的低い	報告あり
ホモサレート	中程度	少ない傾向
オクチサレート	比較的低い	少ない傾向

ただし、これらの結果は有機系日焼け止めを使うなという意味ではありません。血中濃度を測定した研究でも、それだけで日焼け止めをやめる理由にはならないと明記されており、⁹ 日焼け止めの副作用自体も、広く使用されていることに比べれば少ない傾向です。⁸

その他成分によるアレルギー

防御成分だけを見ると、無機系日焼け止めは問題を起こす可能性が低い傾向です。しかし、すべての無機系日焼け止め製品が有機系日焼け止めより良いわけではありません。

日焼け止めは紫外線防御成分だけでできているわけではないからです。日焼け止めは、紫外線を防ぐ有効成分と、剤形を構成する不活性成分で成り立っています。

無機系日焼け止め・有機系日焼け止めの違いと同じくらい、日焼け止めの有効成分と不活性成分も重要である点を、製品ラベルのように分けて示す図

不活性成分には、水、オイル、シリコン、乳化剤、防腐剤、香料、膜を作る成分、肌に伸びやすくする成分などが含まれます。ウォータープルーフ製品であれば、水や汗に強くする成分も入ります。

2026年に米国の大手オンライン販売先3社で最も売れた日焼け止め176製品を分析した研究では、不活性成分の中でもアレルギー報告のある成分がしばしば確認されました。最も多かったのはビタミンEで、次いでアクリレート系、香料、パラベン系でした。こうした成分数は、無機系日焼け止めより有機系日焼け止めで、スティック型よりスプレー型で、一般製品よりスポーツ用製品で多い傾向がありましたが、無機系日焼け止め製品でも不活性成分が十分に問題を起こし得ます。¹⁰

塗る刺激と落とす刺激

塗るときの刺激も、日焼け止めを選ぶ際に考慮すべき点です。無機系日焼け止めは十分な紫外線防御効果を出すには粒子が多く必要なため、きしみやすく、伸びが悪いとより強くこすってしまうことがあります。

皮膚炎があるときは、この摩擦が思った以上に大きな問題になります。すでに赤くヒリヒリしている肌を繰り返しこすると、皮膚バリアがさらに弱まり、症状が悪化する可能性があります。

落とすときの刺激も考慮すべきですが、ここでは無機系・有機系の違いよりもウォータープルーフかどうかが重要です。2020年に20名を対象に、一般の日焼け止めとウォータープルーフ日焼け止めを、水・洗顔フォーム・クレンジングオイルで落としてみた研究があります。一般の日焼け止めは洗顔フォーム使用後の残存率が15.6%でしたが、ウォータープルーフ日焼け止めは36.8%でした。ただし、ウォータープルーフ日焼け止めもクレンジングオイルを使用した場合は残存率が5.8%まで低下しました。¹¹

落ちにくい製品を落とすために洗浄力の強い洗顔料を使ったり、何度も洗顔したりすると、角質細胞間の脂質が洗い流されて皮膚バリアが弱まり、症状が悪化する可能性があります。

皮膚炎の患者様のための日焼け止め選びガイド

皮膚炎は多くの場合、皮膚バリアの損傷を伴い、バリアが損傷すると、肌に塗る成分が正常な皮膚よりも皮膚内へ入り込みやすくなります。

2017年に40本の研究を分析した系統的レビューによると、アトピー性皮膚炎患者の皮膚は、健康な皮膚より塗布成分の吸収が約2倍多いことが示されました。¹² また、2006年にヒト皮膚を刺激物質で損傷させたヒト研究でも、複数成分の皮膚通過量が約3倍増加しました。¹³

日焼け止めも同様です。健康な皮膚でも日焼け止めを繰り返し塗ると、紫外線防御成分が血液中で検出されます。⁹ 皮膚バリアが弱いときは、紫外線防御成分だけでなく、香料、防腐剤、膜を作る成分も、より皮膚内へ入り込みやすい可能性を考える必要があります。

防御成分は無機系日焼け止めのほうが問題の可能性は低いものの、無機系日焼け止めでも不活性成分によってアレルギーを起こすことがあります。不活性成分の中では香料が代表的なアレルゲンですので、まずは無香料の製品から選ぶのがよいでしょう。

無機系日焼け止め製品はSPF・PAが高いほどきしみやすい傾向があるため、塗るときの刺激を考慮してSPF・PAが適度な製品を選ぶのがよいでしょう。また、落とすときの刺激を考慮して、ウォータープルーフ製品は避けることをおすすめします。

実は皮膚炎のある方に最もおすすめしたい方法は、日焼け止めの使用を中止し、帽子や日傘で紫外線を避けることです。ただし、どうしても日焼け止めを使いたい場合は、無機系日焼け止め・有機系日焼け止めの違いだけでなく、上記の基準もあわせてご確認ください。

参考文献

よくある質問

無機系日焼け止め・有機系日焼け止めの違いは、反射と吸収の違いですか？

そのように説明すると正確ではありません。酸化亜鉛と酸化チタンも主に紫外線を吸収して肌を守ります。ただし一部は反射するため、白浮きが生じるのです。

皮膚炎がある場合、日焼け止めはまったく塗らないほうがよいですか？

一般的には、日焼け止めの代わりに帽子や日傘で紫外線を避けるのがよいでしょう。ただし、どうしても塗る場合は、SPF・PAが高すぎず、無香料で、ウォータープルーフではない無機系日焼け止めをおすすめします。

有機系日焼け止めは危険な成分ですか？

一部の有機系日焼け止め成分は皮膚に吸収されやすく、吸収された場合にアレルギーを誘発することもあるため、皮膚炎があるときは注意したほうがよいです。とはいえ、すべての有機系日焼け止めが危険だとは言えません。有機系日焼け止めは透明で薄く塗れるという大きなメリットがあります。

アトピー、酒さ様皮膚炎、脂漏性皮膚炎
の診療を行っております。

コミュニティに投稿してくださった貴重な口コミのおかげで、遠方からもお越しいただいております。
真心を込めた診療でお応えいたします。

ハン・ドクギュ

ミラジェン医院代表院長

ミシガン大学ロス・スクール・オブ・ビジネス卒業
忠南大学校医学専門大学院卒業
(前)イファフェニックス療養病院院長
(現)MIRAGEN Clinic 院長